SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • II Mistrzostwa Polski Południowej

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zapowiadaja się świetne zawody oby bylo tak samo dobrze a nawet i lepiej jak rok temu II MISTRZOSTWA POLSKI POLUDNIOWEJ W ARMWRESTLINGU 2008-01-27 Polska 1. DATA: - 27.01.2008 r. (niedziela); 2. MIEJSCE: - Wodzisławskie Centrum Kultury WODZISŁAW ŚLĄSKI, ul. Kubsza 17 3. OPŁATA STARTOWA: - 30 zł seniorzy, 15 zł juniorzy; 4. KATEGORIE WAGOWE: [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5062 Data: 2008-01-13 18:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy Z Agresja

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy zdarza Wam się mieć problem z agresja,tracić kontrole nad sobą gdy się wnerwicie i czy często się złościcie i jak na to reagujecie? Ja osobiście za dużo przeklinam,często w coś przywale a i komuś mam ochote co zaczyna stanowić coraz większy problem ale prubuje z tym walczyć i dać na luz..Na razie bez rezultatów U mnie najgorzej jest jak jade [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9232 Data: 2009-05-20 19:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spuchnieta Kostka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, grałem wczoraj w kosza i wyskoczylem i zle spadlem na noge, nie raz tak mialem ze zle szkoczylem i poprostu te sciegna sie nacignely czy jak to sie tam nazywa i mnie bolalo przez 2-3 dni ale nigdy nie spuchlo mi, a wczoraj jak szkoczylem na ta stope to boli mnie to co zawsze oraz spuchło. Prosze o jakies wskazówki czy ktoś juz tak mial. Na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15572 Data: 2010-11-01 09:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA Poważna sprawa

    Temat
    Doping

    Siema, z góry zaznaczam, że w tym poście nie mam zamiaru nikogo straszyć ani oczerniać żadnej z firm produkujących saa. Nie wiem czy pamiętacie jakiś miesiąc-dwa temu miałem tu temat o trefnym strzale z mixa 350 androxena. Po strzale miałem wir we łbie, gorączke 2 dni i od wtedy do dziś bóle w klatce i ogólnie bóle stawów. Przejeździłem milion [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 2011-07-18 17:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 23 lata/180cm wzrostu/ 60kg wagi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wszystkich, tak jak napisałem w temacie mam 23 lata, 180 cm wzrostu oraz 60 kg wagi, mięśni właściwie 0. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni poza pojedynczymi przypadkami na szkolnym wf-ie. Mam problemy z przybieraniem na wadze. Mogę jeść całymi dniami wysokokaloryczne posiłki przez miesiąc nie ruszając się z łóżka i ważyć 60 kg, w drugą stronę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2015-01-26 19:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z kolanami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie Zwracam się do Was, z następującym zagadnieniem. Jak zapewne Wam fachowcom, jak i forumowiczom, wiadomo, jestem koszykarzem i sport odgrywa w moim życiu sporą rolę. Poza tym systematycznie ćwiczę na siłowni ; wykonuję trening 3 razy w tygodniu. Obecnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Szukam cennych wskazówek na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3221 Data: 2003-11-30 23:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O POMOC !! DIETA A TŁUSZCZ !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lata temu (15 lat miałem ) miałem 159 cm wzrostu i 80 kg wagi . Obecnie mam 181 cm wzorstu i 79 - 81 kg wagi (tak sie waha. Ćwicze sobie na siłowni ćwicze sobie na siłowni jakieś 10 miesięcy wcześniej w domu ćwiczyłem. Zależy mi na żeźbie ale po tym jak byłem Puszysty (bo tak wyglądałem nie za dobrze) pozostał mi tłuszczyk w okolicy pasa. W [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2004-09-29 20:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONTUZJA HELP!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tj boli mnie kosc pod lewym posladkiem, nie znam sie na anatomii, nie wiem co tam jest dokladnie. Wiem o tym,ze mam skrzywienie kregoslupa i to rotacyjne, nie jest chyba jakies ogromne ale jest. Prawy cycek wystaje mi mniej niz lewy, kiedys rowniez bolaly mnie plecy na tym wlasnie odcinku gornym jak wiecej chodzilem. A wiec skrzywienie jest. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5756 Data: 2005-05-06 14:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łydki - wyszczuplanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój problem jest złożony i nie wiem juz jak sobie z nim radzic, nie mam nikogo do kogo mogłabym się zwrócić,otóż mam 21 lat,176 cm wzrostu,ważę 65 kg(było 60 kg,ale ostatnio mi sie przytyło - kolejny powód do zmartwień), ogólnie od pasa w góre jestem bardzo chuda,natomiast od pasa w dół nieproporcjonalnie gruba,jeżeli tyje to zawsze wchodzi mi to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12686 Data: 2005-11-05 22:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do wykonczenia fiolki w dawkach 50mg. po zakonczeniu propa przeszedlem na enantan 10ml/250mg w dawkach 125mg e5d . obecnie zanotowalem przyrost ok 8kg po takim cyklu... jak dla mnie jesto duzo gdyz nigdy nie moglem przytyc na krea i "suchej" suplementacji oraz samej diecie... jestem zadowolony i tu moje pytanie gdyz moja Lady wraz zemna chce [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2015-11-06 03:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino po PCT...

    Temat
    Doping

    [...] po ostatnim cyklu zrobiło się Gino. Zawsze trzymałem na cyklu estro 2x ponad normę dla lepszych przyrostów. Coś poszło nie tak i został guzek,PCT poszło, wyniki zaraz po jak i 6 Tygodni po zakończeniu ok E2 lekko ponad normę, test pod górną granicą skali. 3 miesiące minęły zaczęły się problemy, swędzenie, wrażliwy sutek prawy. USG wykazało [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 2018-06-21 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrzuciłem 53kg co dalej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich :) Otóż mam pewien problem, tak jak w temacie schudłem 53kg w 11 miesięcy z wagi 140 do aktualnie 87, mam 179 wzrostu i moje pytanie brzmi do jakiej wagi dążyć? na początku zakładałem sobie 85kg chciałbym po tym wszystkim "jakoś" wyglądać, aktualnie przy 87kg poziom tkanki tłuszczowej to ok. 22-24% co widać na brzuchu. Wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2020-08-15 10:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos o bieganiu

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nogi i góra gruba, teraz beda wakacje wiec rowerek nadrobię ale chcę cos jeszcze robic żeby sie pozbyć nadwagi 1. Czy biegać rano raczej po śniadaniu czy przed? bo jak zjem to trzeba troche poczekać a poźniej biegać? 2. Lepiej biegać co drugi dzień i między tym poskakać na skakance czy biegać codziennie (oczywiście przerwy bedą, trzeba [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8960 Data: 2003-06-29 00:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MŁODY PUDZIAN - FOTY

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    SIEMANKO Mam prosbe chcialem zobaczyc jak wygladal pudzian w wieku 16-23 lat znalazlem cos na forum pudziana ale nie wyswietlala sie polowa fotek jesli macie cos albo znajdziecie gdzies w internecie wklejajcie tutaj a ja odwdziecze sie sogiem

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-01 10:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Układ gimnastyczny:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam witam!:) Za 3 tygodnie mam sprawdzian z ukladu gimnastycznego ktory musze sam przygotowac:D ale za bardzo nie mam weny...mozecie podpowiedziec jakis ciekawy uklad? umiem jak narazie: -przewrot w przod, tyl -stanie na glowie, rekach -stawanie na glowie z wyprostowanymi nogami -wychwyt z karku, glowy -przewrot w tym na prostych nogach -mostek [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 19650 Data: 2007-01-08 20:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam intesuje sie wynajmem sprzetu do sportow wymienionych w temacie (paintball, karting, kajak, asg) najbardziej mnie intesuje PB i ASG. Chodzi o to ze wraz ze znajomymi chcieli bysmy wyjechac na jakias zorganizowana zabawe glownie postrzelac i w zwiazku z tym chcial bym sie zorjentowac jakie koszta sa wynajmu sprzetu jak to jest z dojazdem itp [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2007-07-31 17:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy ??????????????????????????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MAm 18 lat w Tym roku skończe. Mam nie całe 190 wzrostu i waże przy tym jakies 95 kilogramów -+ 2 kilo. moje ciało wygląda jak jesena wielka kluska. Cycki mam jak baba -mno może nie tak dosłownie ale strasznie to wygląda. nie mam żadnych przyrządów treningowych(dwa hantel po 5 kilo) ale chciałbym zacząć brać jakiąs substancje przyspieszającą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2008-05-28 20:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić kosz [Koszykówka]?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] :P Otóż lubie sport. Niedawno na podwórku, położona została kostka. Chcę ustawić sobie kosz, aby móc sobie trochę porzucać z bratem. Tzn. miałem kiedyś kosz, jednak nie wymiarowy, no i trochę sie popsuł :] Ma ktoś może plan, lub pomysł jak można zrobić w miarę solidny kosz, aby wytrzymywał 110 kg nacisku z mojej strony ;P? Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-19 20:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkowy plan + zrzucamy brzuszek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] waga około 68 kg. Mój problem polega szczególnie na tym, że mam dość duży brzuch - jeszcze pół roku temu tkanki tłuszczowej było niewiele. Wtedy był jedynie "bęben" bez jakiegoś nadmiaru tłuszczu. Teraz mam coraz więcej tłuszczu, ale to raczej dlatego, że w zime byłem mało aktywny fizyczny. Co dziwne, nie jestem jakiś tak bardzo masywny, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2010-04-12 22:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do 100kg -przysiad: 100kg Na wstępie chciałbym powiedzieć że jestem zdecydowany na cykl (już kilka lat temu byłem ale mi odradzono), i poprostu chciałbym zrobić go jak najlepiej żeby nie było za dużo spadkow. Zakupiłem : -Testosterone enanthate firmy Nexium 2 buteleczki -Meta 10 "methandrolone" 100tabletek firmy Pharma-P -clomid -HCG [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2020-01-07 12:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)